super scalp 発毛センター那覇店

こんばんは！

頭皮ケア＋AGA治療で発毛98％

スーパースカルプ発毛センター那覇店の

ブログを読んでいただき光栄です。


本日のテーマは…

ブロッコリースプラウトです！

ブロッコリースプラウトとは、

種と野菜の栄養を併せ持つ食品で

ブロッコリーの新芽のこと。


実はこのブロッコリースプラウトには

驚くべき発毛効果があるそうです！！

成熟したブロッコリーではなく、

新芽である方がいいんです！


薄毛に効くだけでなく・・・他にも

・がん予防

・アンチエイジング

・肝臓ケア

・ピロリ菌除菌効果

などにも効果を発揮できるそうですよ！


では今回はこのブロッコリースプラウトについて

お伝えしていきますね！





★最近の研究で

ブロッコリースプラウトに含まれる

スルフォラファンには、

薄毛（AGA）の原因となっている

悪玉男性ホルモン（DHT）を

分解する酵素の量を

抑制する働きがあることが解明され、

薄毛や抜け毛の改善に

効果が期待されています。


①含まれている栄養素

・カルシウム

・カリウム

・ビタミンB

・ビタミンC

・ビタミンE

・タンパク質

・食物繊維

・カロテン

・ケルセチン

・葉酸

・ミネラル

などの栄養素が、ブロッコリーよりも多く含まれています！

さらに、タンパク質やビタミンなどの

６大栄養素と同等に評価されるようになった

第７の栄養素と呼ばれている

スルフォラファンが大量に

含まれているそうです。

また新しいの出てきましたね…

スルフォラファン

これが発毛にとっても

とっても効果的な栄養素なんです


★カゴメ株式会社企業情報サイトより引用



②第７の栄養素スルフォラファンの効果
スルフォラファンには、

体の解読酵素や

抗酸化酵素の生成を促進し、

体の抗酸化力や解毒力を高め

細胞の修復を促す働きがあります。

加齢や紫外線により活性酸素が発生すると、

老化や身体の衰えを引き起こします。

そこでスルフォラファンを摂取することで

活性酸素を除去し、

細胞の老化を防ぐことができるんです！

そしてそして、毛髪への効果はというと…

スルフォラファンを多く含む

ブロッコリースプラウトを摂取すると、

毛母細胞の分裂が促進されるとのこと！

細胞が分裂する＝細胞が増えるということなので、

毛母細胞が多くなるということですよね。

毛母細胞は、

毛髪を作り出し成長させる細胞なので、

これが増えるということは、

髪の毛が増えるという訳です。


③効果的な摂取の仕方
ブロッコリースプラウトの栄養素を

最も効果的に摂取するには、

生で食べるのがオススメです！

ブロッコリースプラウトには

体内でアンチエイジングに

効果的な酵素を生成してくれる成分が

多く含まれているのが特徴ですが、

酵素は熱に弱く・・・

煮たり焼いたりといった

加熱調理では摂取しにくいと言われています。


生ハム巻き

スムージー

納豆和え

サラダや

生春巻きなどに

するとよさそうですね！

＊サバ缶を入れたサラダなど

　さらに効果が倍増アップします！




ブロッコリースプラウト…

スルフォラファン…

覚えていただけましたか？

ぜひスーパーで探してみてくださいね！


カイワレ大根に・・・！

見た目が似ているので

間違えないように注意ですよ～


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